Wir können unserem Körper aber dabei helfen, besser mit der Hitze fertig zu werden:

Helle Kleidung und Kopfbedeckung sind angesagt, im Schatten bleiben, faul sein.

Essen Sie eiweißarm, denn Proteine lassen die Körpertemperatur stärker ansteigen als Kohlenhydrate.

Helfen Sie Ihrem Körper beim Schwitzen: Besprühen Sie mit einem Wasserfläschchen ab und zu Arme, Beine, Nacken und Gesicht. Oder verteilen Sie es an den Außenseiten des Halses, in den Armbeugen und den Kniekehlen.

Schützen Sie sich auch vor einem Kälteschock in klimatisierten Räumen.

Meiden Sie Nikotin und alkoholische Getränke.
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